Cara Melancarkan Haid Dengan Alami dan Tanpa Efek Samping

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami dan Tanpa Efek Samping

Menstruasi atau haid adalah suatu proses membuang darah kotor dari dalam Rahim wanita. Biasanya proses ini mengalami siklus secara rutin pada setiap bulannya. Namun pada beberapa kasus terjadi ketidak lancaran dari sikluk haid ini. Nah, bagi anda yang mengalami proses keterlambatan haid atau tidak lancar, maka berikut ini kami akan memberikan beberapa tips mudah yang alami untu cara melancarkan haid sehingga tanpa efek samping apapun.

Untuk memperlancar siklus haid, anda harus menjaga tubuh dalam kondisi prima, sehingga proses metabolism tubuh bisa terjaga dengan baik. Namun apabila terjadi penundaan menstruasi anda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini :

  1. Mengkonsumi makanan bergizi lengkap dan seimbang

Agar proses metabolism tubuh menjadi lancar, biasakan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi lengkap dna seimbang. Makanan bergizi ini bukan berarti harus yang mahal, salah satu contoh, untuk protein hewani, anda bisa menggantikannya dengan protein nabati. Jadi masih banyak cara untuk mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang bagi tubuh.

  1. Perbanyak minum air putih

Hal sepele namun sangat berefek mujarab adalah memperbanyak jumlah air putih dalam tubuh. Sesuai aturan kebutuhan standar tubuh, dalam sehari tubuh kita membutuhkan sedikitnya 1,5 liter air putih atau setara 8 gelas air putih.

  1. Hindari stress

Stress adalah penyebab berbagai macam penyakit dalam tubuh manusia. Sebisa mungkin hindari hal-hal yang dapat menyebabkan anda terjebak dalam stress. Untuk mengatasinya anda bisa melakukan berbagai macam hal yang menyenangkan seperti mendengarkan lagu, melukis, memasak atau melakukan kegiatan apapun yang menurut anda meneyenangkan hati.

  1. Jamu kunyit asam

Usahakan untuk mengkonsumsi jamu kunyit asam minimal 2 minggu sekali. Untuk hasil terbaik, anda bisa mengkonsumsi jamu ini seminggu sekali. Beberapa produsen jamu juga sudah banyak yang mengemas ramuan ini dengan berbagai macam rasa sehingga membuat anda tidak merasakan meminum jamu, namun memberikan manfaat yang sama.

Demikianlah sedikit tips dan cara melancarkan haid dengan alami dan tanpa efek samping, semoga bermanfaat.

Be the first to comment

Leave a comment

Your email address will not be published.


*